先日のレッスン終わりに「先生、わたし〇モレ治った～！！」😄と嬉しそうな声が。
近くにいたみなさんも「えー！すごい！」👍と
喜んでくれてほっこりした夜。
（こんなことも気軽にシェアできる雰囲気です）
その方がスタジオに通い始めたのは昨年の夏頃。
慢性的に腰痛や座骨神経痛もあり
様子を見ながら月に３回のレッスンを
続けて来られました。
年末ぐらいからは腰の調子もとても良くなり、
立ちポーズの多いクラスにも参加されるので
私の方が「大丈夫？？」
と聞くぐらいになっていたところ、
腰痛改善だけでなく“〇モレ”の症状も解消！(*^-^*)
体幹ができてきて
インナーマッスルも鍛えられてきた証拠！👏
レッスンでは更年期世代に必要な筋肉強化を
意識して行っています。🧘💪
毎回しつこいくらいに
「骨盤底筋、下腹部お尻、引締めて」を
言い続けて良かった！笑
これからも言い続けまーす😊