【瞑想するには場所も大切】「自宅でやってみたけどうまく瞑想できなくて」というお声をよく聞きます。「2~3分しかできない」、「できているのかわからない」、「いろいろ考えてしまって全然できない」、など。
『瞑想』自体は、本来時間も場所も関係なくできるもので
慣れていれば、環境に影響されず瞑想状態に入れます。
（最適な時間帯は朝が良いと言われます）
私の経験では山手線に乗っていても
深い瞑想状態に入れるのでやはり習慣（訓練）なんですね。
ただ、瞑想に慣れていらっしゃらない方が忙しない日常を送っている自室で
いざ座ってみても、なかなか深い瞑想状態にはなれないもの。
その理由の一つに『場所やモノのエネルギー』があります。
場所や空間などすべてのモノにはエネルギー（波長）がありますが
たくさんのモノがある空間にはそれだけ雑多なエネルギーが混在しています。
反対にスッキリとモノがない状態の場所（空間）ではエネルギーの種類や量も少なくなるので落ち着いた感じがします。
視覚・聴覚などから受けとる情報が少ないと
私たちの神経（感覚）も余計な作業をしなくて済むわけです。
つまり、気が散らないということ。
なのでご瞑想習慣を身につけたい方、なかなかうまくできない‥
という方はまずはお部屋の片づけ（断捨離）から。
スタジオでの瞑想が好評なのは
こんな場所による効果も理由の一つ。
余計なモノを置かず、清浄な空間にただ座る。
忙しい日々を離れ、頭と心を穏やかに保ってくれる貴重な時間です。
