【お風呂屋さんで、鏡に映った自分の体を見てショックだったんです…】ショートパーソナル』に申し込んだきっかけを、こう話してくださったYさん。
スマートな体型で、
趣味のスポーツも楽しまれている方ですが
最近、ふと鏡に映った自分を見て
ボディラインの変化にショックを受けたとのこと。
この年代では、同じような経験をする方も
多いのではないでしょうか。
✅「以前のようなお尻を取り戻したい」
✅「今はヒップを隠すような服ばかり選んでいる、
格好よくパンツを履けるようになりたい」
・・・その気持ち、本当によくわかります。
私自身もまったく同じ経験をしてきたから。
【お尻は重要！見た目だけではない】
\お尻/というと、近年流行の「ボディメイク」を
思い浮かべるかもしれませんが、
更年期以降、
さらに70代、80代と年齢を重ねてからも、
お尻の筋肉はとても重要です。👵
お尻のチカラが低下すると、
体のあちこちに負担がかかりやすくなります。
だから「お尻をつくる、ととのえる」というのは、
見た目のためだけではないんですね。
【ただ動かせばいい、ではなく】
また、ただ回数をこなせばいい、
というものでもなく
スクワットにしても、体の使い方によっては
✅前ももばかりに力が入ったり🦵
✅膝や腰に負担がかかったりすることがあります。
体の癖なども見ながら
その人に合った使い方を探していきます。
【私も、】
お尻のトレーニングを続けてますが、
その効果の大きさを感じています💪
いつまでも、自分の脚で動ける体でありたいから
まだまだ続けていこうと思います！✨
