【お知らせ】
1）新規会員さまの募集を再開しました。体験ご希望の方は公式LINEからご希望のレッスンをお知らせくださいませ。
２）現在、火曜夜に開講中『夜のととたいオンライン』での参加も、より多くの方にご参加いただけますよう手続き等の準備を進めており、近日ご案内予定です。
体幹づくりに加えて、夜の呼吸・瞑想・ストレッチを通じて、自律神経を整える時間。ご興味ある方は Instagramをフォローいただくか、ＬＩＮＥ登録のうえお待ちくださいませ。
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◆スタジオレッスン～平日夜・土曜午前・夕方
◆体づくりパーソナル～平日夕方・夜・土曜午後
◆夜のととのえオンライン 火曜20:45~21:30
◆夜のととのえオンラインへの体験参加 一ヶ月4回 2,200円
Googlemeet利用で、簡単にご参加いただけます
ご希望の方はLINEよりお問合せください
◆オンラインレッスンについての手続き方法はただいま準備中◆
Googlemeetを利用しています
～体験会の流れ～
※体験当日は可能であれば30分ほど前にお越しくださいませ
体験後はご説明・手続き・予約等で20分～30分程度の時間がかかります
カウンセリング＋レッスン内容のご説明20～30分
（更年期症状や不調・不具合の有無など）
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レッスン参加60分
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ご質問や心配なことなどなんでもお聞きください
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ご入会の方は諸手続き、次回予約など
◆入会後のキャンセル・返金について◆
ご入会時には、入会登録料・口座引落し事務手数料・月会費をお預かりしています。入会登録料および事務手数料は、登録・手続きに関わる費用のため、原則として返金対象外となります。
ただし、レッスン開始前の体調不良・ご家庭の事情などで通うことが難しくなった場合は、開始月の延期等についてご相談を承ります。
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「これからの自分をととのえていきたい」
そんな40代後半～60代までの女性を対象としたレッスンを提供しています
コース選びに迷ったら～講師からの正直アドバイス
これまで40代後半〜60代前半の皆さんと接してきた中で、個人差はあるものの
月3回以上通われる方は、体の変化（楽さ・安定感・疲れにくさ等）を
実感しやすくなる傾向があります。
会員さまの中には、
✔「これからの健康はいちばんの財産だから」と月4回通われる方
✔まずは無理なく始めたい、と月2回でペースを作る方
選び方は人それぞれ。
一方で、「不調改善や筋力維持を目的とする」場合、
40代以降になると
✔体の戻りが速い（硬くなりやすい）
✔筋力・体力の落ち方が、とても早くなる
などの理由から、「動かす頻度・強度」が必要になるのも事実です。
「これからどんな状態になっていきたいのか？
そのためにどの位の時間と費用をかけるのか？」
『自分の未来への投資』として考えてみると良いと思います。
ご相談もお気軽にどうぞ。
お問合せ・ご予約はラインからお待ちしております