はじめての方へ
FULLNESSは、40代後半〜60代の女性が
これからの体と心を、無理なくととのえていくための小さなウェルネススタジオです。
ヨガだけに限らず、
・瞑想、呼吸、ストレッチ
・体幹・筋力づくり
などを取り入れながら、年齢とともに変化する体に合わせて
「無理なくととのえられる力」を育てていきます。
レッスンは少人数制で、みなさんの様子を見ながら進めています。
通い方は、
スタジオ会員orスタジオ＋オンライン併用会員 から選択可能。
たくさん通うことよりも、
それぞれの暮らしに合うペースで、長く続けられることを大切にしています。
また、自然の中で過ごす時間や交流会、特別瞑想会など、
人とゆるやかにつながりながら、自分自身を見つめる時間もFULLNESSが大事にしていることです。
《体験レッスン》
まずは、スタジオの空気と ご自身の感覚をお確かめください。
◇スタジオレッスン体験 1回 3,300円
体験料は現金でお支払いください
《ご入会時に必要なもの》
①入会登録料＋管理登録事務手数料＋月額料金2か月分
現金でお支払い願います
②引落し口座の銀行印
・入会登録料 3,300円
・会員登録管理・引落とし口座登録 事務手数料 6,600円
《 2026秋のキャンペン｜当日入会特典 》
通常合計 9,900円 ▶ 体験当日のご入会 6,600円
◆体験レッスン持ち物◆①水 ②バスタオルorブランケット
③当日ご入会の方は、必要な現金・銀行印
服装はレギンスorジャージなど、上下ストレッチのきくもの
※体験当日は可能であれば30分ほど前にお越しくださいませ
当日ご入会の方は手続き・予約等で20分～30分程度の時間がかかります
カウンセリング＋レッスン内容のご説明20～30分
（更年期症状や不調・不具合の有無など）
▼
レッスン参加60分
▼
システム説明、ご質問など
▼
ご入会の方は諸手続き、次回予約など
◆入会後のキャンセル・返金について◆
ご入会時にお預かりする入会登録料・口座引落し事務手数料は、原則返金対象外となっております。
ただし、レッスン開始前に体調不良・特別な事情などで通うことが難しくなった場合は、開始月の延期やキャンセルについてご相談を承ります。
コース選びに迷ったら～ 講師からの正直アドバイス
これまで接してきた中で、個人差はあるものの、
月に3回以上参加される方は、精神や身体の変化
（体力強化、肩こり腰痛・冷えの改善、更年期症状の緩和、安眠効果など）を
感じやすくなる傾向があります。
会員さまの中には、
✔「これからの健康はいちばんの財産」と月4回＋オンラインで通われる方
✔体を慣らすことから、と月1回＋オンラインで始められる方
✔瞑想の時間を持ちたい、と月2回スタジオへいらっしゃる方
選択は人それぞれです。
一方で、「不調改善や筋力維持を目的とする」場合、
40代以降になると
✔体が硬くなりやすい
✔筋力・体力の落ち方の速度が速くなる
などの理由から、「動かす頻度＋強度」が必要になるのも事実です。
50代以降、健康維持のための適切な運動頻度は週2回以上と言われています。
「これからどんな状態になっていきたいのか？
そのためにどの位の時間と費用をかけるのか？」
『自分の未来への投資』として考えられると良いと思います。
ご相談はお気軽に。
お問合せ・ご予約はラインからお待ちしております
