【それぞれの良さがある】こちらのスタジオにいらっしゃる方の年齢層は40代～60歳くらいの方々。ヨガ初体験の方もいれば、スポーツクラブや大きなスタジオに行ってたけどやめてしまって‥という方も。
行かなくなってしまった理由は
・周りに気をつかう
・インストラクターが毎回違う
・ポーズができてるのかわからないままやっていた、などなど。
でも、大きなスタジオやジムのいいところは
・回数を多く行ける
・レッスン時間が幅広い
・広～いスタジオ
・いろんな先生のレッスンが受けられる、など。
大きなスタジオが合う方もいるし、
個人教室がいいという方も。
講師によってもレッスン内容は様々です。
要は“自分に合う場所”を見つけることが大切。
そこにかける時間や費用は“自分の健康を維持していったり、自分を整えるための投資”なので。
ぜひ、2カ所くらいに体験参加して
雰囲気や講師との相性など確かめてみましょう♪
そして、習慣になるまで続けていただけたらと思います。
ヨガは覚えていけば自宅でもできる
“健康維持のための技術”でもあります。
寝起きや寝る前の10分でもやっていくと
体は応えてくれますよ♪