『やさしい朝ヨガ』
超初心者、超硬い方、体の一部に多少の痛みのある方でも参加できる内容です。
〈瞑想・呼吸・ストレッチ・体操・かんたんなヨガポーズ〉
朝ヨガですが盛りだくさんと好評です
土曜日 朝8:50～9:50
しっかりたっぷりの60分レッスン♪
持ち物：お水、フェイスタオル、ブランケットかバスタオル
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