40代後半～50代、60代。
更年期と呼ばれるこの時期から、私たちの心と体は大きく変化していきます。
特に女性はライフステージに伴って役割や立場の変化も目まぐるしく、精神不安定になったり戸惑いながら日々を過ごす方も多くなります。
私もシングルでの子育て・仕事・母の介護が重なったときは、いつも時間に追われ、頭も体もフル回転。
自分で自分を追い立てるような生活をしており、
“体調を崩しては寝込むこと”がパターン化していました。
でも当時はそれがいつものことであり“辛い状態”という認識さえなかったのです。
しかし、40歳を過ぎたある朝の出勤時、
背中に激痛が走り一歩も動けない状態に。
その後退職し1年ほど体を休めましたが
背中は脳からの中枢神経がある重要な部分。
心も身体も常に緊張、自律神経バランスを崩し
慢性疲労状態だったのだと今ではわかるようになりました。
起こる不調は自分が弱いからだと思い込み、
より多くのことをこなす方法ばかり試して
自分に負荷をかけ続けた結果でした。
しかし、そうなったことで初めて“自分”を振り返り、
自分のための時間を持つようになり
瞑想・ヨガとも出逢ったおかげで今は自由な心と体で日々を過ごせています。
〈ヨガや瞑想で本当の自分と出逢う〉
自分がもっと早くヨガや瞑想と出逢っていたら･･･。
「過去の自分や心身を病み、旅立った身近な人たちに伝えてあげられたのに‥」と思うことがあります。
“身近な人”というのは知人や親族、そして親友。
今、彼らに伝えることはできませんが
これから出逢う人にはお伝えすることができます。
“ヨガ”という言葉には結ぶ、つなぐといった意味があり、
ヨガは
「心と身体、本来の自分（魂） を結びつなげる」という目的があります。
自分の内側を見つめ、向き合う時間。
✿全米YOGAアライアンスRYT200修了
✿全米YOGAアライアンス認定スタジオ シニアヨガ指導者認定講座修了
✿（公財）日本スポーツクラブ協会認定 中高老年期運動指導士
✿（一社）マインドフルネス瞑想協会 瞑想講師養成講座修了
✿日本分析交流学会『交流分析士認定講座』受講（心理学パーソナリティ理論）
✿臼井式レイキ療法レイキヒーラー
〈好き・得意〉
藤井風さん、野菜の塩焼き、激辛カレー、オーガニック、料理、カバラ数秘術、パワーストーン、生け花、日本舞踊、三味線、和服、海外旅行
〈経験したお仕事〉
秘書／証券事務・アシスタント／オンラインショップ運営／前結び着物教室主宰