40代後半～50代、60代。
更年期と呼ばれるこの時期から、私たちの心と体は大きく変化していきます。
特に女性はライフステージの変化に伴った立場の変化も目まぐるしく、時に精神不安定になったり戸惑いながら日々を過ごす方も多くなります。
私もシングルでの子育て・仕事・母の介護が重なったときは、いつも時間に追われ、頭も体もフル回転。
自分で自分を追い立てるような生活をしており、
“体調を崩しては寝込むこと”がパターン化していました。
でも当時はそれがいつものことであり“辛い状態”という認識さえなかったのです。
しかし、40歳を過ぎたある朝の出勤時、
背中に激痛が走り一歩も動けない状態に。
その後退職し1年ほど体を休めましたが
背中は脳からの中枢神経がある重要な部分。
心も身体も常に緊張、自律神経バランスを崩し
慢性疲労状態だったのだと今ではわかるようになりました。
起こる不調は自分が弱いからだと思い込み、
より多くのことをこなす方法ばかり試して
自分に負荷をかけ続けた結果でした。
しかし、そうなったことで初めて“自分”を振り返り、
自分のための時間を持つようになり
瞑想・ヨガとも出逢ったおかげで今は自由な心と体で日々を過ごせています。
〈初心者&硬い人専門ヨガを始めた理由〉
自分がもっと早くヨガや瞑想と出逢っていたら･･･。
「過去の自分や心身を病み、旅立った身近な人たちに伝えてあげられたのに‥」と思うことがあります。
“身近な人”というのは知人や親族、そして親友。
今、彼らに伝えるることはできませんが
これから出逢う人にはお伝えすることができます。
“ヨガ”とは
「心と身体、自分 を結びつなげる」という意味のことば。
多くの方が本当の自分とつながり
その人らしい人生を全うできたらいいなと思います。
自分の内側を見つめ、向き合う時間。
体の柔軟性や運動経験、年齢に関係なく
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
これからのあなたにそんな時間をつくってみませんか。
体の硬さと運動神経の鈍さがコンプレックスだった私が講師です、
ご安心ください。(*^-^*)
ご縁あるみなさまとの出逢いを楽しみに
お待ちしております。
おかざき夏和
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✿全米YOGAアライアンスRYT200修了
✿シニアヨガ指導者講座修了
✿臼井式レイキ療法レイキヒーラー
〈ほか〉
数秘術リーディング／交流分析（心理学パーソナリティ理論）／マインドフルネス瞑想講師養成講座受講
〈好き・得意〉
藤井風さん、野菜の塩焼き、激辛カレー、オーガニック、料理、お香、パワーストーン、生け花、日本舞踊、三味線、和服、ベジタリアン
〈経験したお仕事〉
秘書／証券事務・アシスタント／着物教室主宰